貧血，一個經常出現在我們生活中的詞。每當你頭暈、眼花的時候總能聽到別人對你說這是貧血了。但，真的是這樣嗎？貧血到底是怎么回事？

貧血，用專業術語來解釋就是指人體外周血紅細胞容量減少，低于正常范圍下限的一種臨床癥狀。

其中，血紅蛋白濃度是判斷貧血程度的主要標準，比如血紅蛋白濃度＞90g/L但低于標準值，為輕度貧血，60至90g/L為中度貧血。貧血的主要表現為臉色蒼白、乏力、頭暈、心率加快等癥狀。貧血越嚴重，癥狀也就越明顯。

那為什么會出現貧血的癥狀呢？出現貧血，常見的有以下三大原因：

（1）造血原料不足：比如因為缺乏鐵元素導致的缺鐵性貧血，缺乏缺乏葉酸、維生素B12導致的巨幼細胞貧血；

（2）造血工廠故障：如再生障礙性貧血；

（3）血細胞破壞過多：溶血性貧血、風濕性疾病引起的貧血。

基于以上原因，常見的貧血類型有以下四種：缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血、再生障礙性貧血、地中海貧血。

缺鐵性貧血是指機體對鐵的需求與供給失衡導致的，鐵是人體必需的微量元素，是紅細胞內血紅蛋白生成的重要原材料。缺鐵性貧血除了鐵劑的補充外，三餐飲食也需均衡，在補鐵的過程中，不可單一大量攝入某種食物。同時，咖啡、濃茶等會抑制鐵的吸收，應限量飲用。

巨幼細胞貧血主要是葉酸、維生素B12缺乏引起的。治療方法也很簡單就是缺什么缺什么補什么，但需要注意的是維生素B12缺乏者或維生素B12與葉酸同時缺乏者，不能單獨用葉酸治療。

再生障礙性貧血，用通俗的語言來說，是骨髓不造血了。其主要表現為骨髓造血功能低下、缺血細胞減少和貧血、出血、感染。比如一些從事放射工作者、使用過多化學藥物的容易患再生障礙性貧血。

地中海貧血，又被稱為海洋性貧血，是一組遺傳性小細胞性溶血性貧血。與缺鐵性貧血不同的是，這類患者不能攝入過多的鐵，否則容易導致體內含鐵過多，從而對身體造成危害。

以上，大家對于貧血都有一個清楚的了解了嗎？在日常生活中，貧血患者應該改善各種不良生活習慣，避免疲勞，提高機體免疫力；注意膳食平衡。

本文由北京市第六十五中學高級教師李艷芝進行科學性把關。