新華社北京7月30日電（記者俠克、田晨旭、李佳巍）高溫高濕的“蒸煮”下，許多人發現：明明太陽已經落山為何體感卻更熱？夜晚不應該更涼快嗎？

“如果白天輻射很強，夜晚又遇云量增多的情況，云層就會像‘被子’一樣阻擋地面散熱，導致熱量滯留，夜間降溫緩慢，從而產生‘夜間高溫’。”中國氣象服務協會會長許小峰說。

這是7月11日拍攝的位于天津五大道文化旅游區的“民園1920街區”一景（無人機照片）。新華社記者 趙子碩 攝

許小峰介紹，白天的炎炎烈日以短波輻射的方式穿透大氣，將熱量傳遞至地表。地表增溫后又會以長波輻射的方式向大氣釋放熱量。

當夜幕降臨，陽光輻射“斷供”，地表大氣會逐漸降溫，但降溫的程度取決于大氣狀況，不同的大氣條件，使累積在地表的熱量釋放速度出現差異。這是影響大氣夜間溫度的重要因素。

人類活動也是“夜間高溫”的原因之一。許小峰說，城市建筑密集、植被較少，密集的混凝土、瀝青道路、磚石建筑等材料就像巨大的“儲熱池”，不僅增加了白天的熱量儲存，還增強了夜間的長波熱量釋放。夜間交通、空調散熱等人類活動持續產熱，使得城市夜間溫度明顯高于郊區，暖夜更頻繁。

此外，引發全球氣候變化的因素同樣會加劇夜間增溫，大氣中的溫室氣體、水汽增多，也不利于夜間地表散熱。

杭州市民在四牌樓納涼點避暑納涼。新華社記者 韓傳號 攝

人們對夜晚的固有印象是“涼快”，這往往會讓許多人忽視“夜間高溫”的危害，對健康帶來挑戰。

“在高溫高濕環境下，人們很容易中暑。而在潮濕悶熱的夜間環境下，心梗、腦梗等心腦血管疾病容易高發。對于患有呼吸系統疾病的人群，潮濕可能刺激呼吸道，導致呼吸不暢、咳嗽、喘息等癥狀加重，影響呼吸功能?！笔锥坚t科大學附屬北京朝陽醫院急診醫學中心主任醫師王軍宇介紹。

專家提示，如遇“夜間高溫”，首先，居家期間需盡量促進房間內空氣流動，降低周圍溫度。若外界溫度過高，可關閉窗戶，依靠電風扇、空調等實現室內空氣流通、降溫。

其次，無特殊基礎疾病人群不管是否口渴，高溫天氣都要注意適量補充水分，運動或重體力勞動后可適當補充淡鹽水或含電解質的飲料，以免因出汗過多造成電解質紊亂。

第三，注意“錯溫出行”預防中暑，特別是熱射病。需注意，并不是只有室外才易中暑，如室內通風不良、潮濕悶熱，也會致病。

第四，若感覺身體有中暑跡象，切忌強撐，需及時脫離高溫環境，必要時抓緊時間就醫。

游客在太原市食品街游覽。新華社記者 詹彥 攝

值得注意的是，在夜間因高溫出現身體不適的群體中，老年人占比較大。王軍宇介紹，“老年人體溫調節功能較差，對溫度變化的感知和適應能力下降，從而增加了中暑風險，應該引起注意。”對于患有心臟功能疾病的老年人，需控制飲水量，避免加重心臟負擔，引發心衰。老人對溫度不敏感，即便身體出汗也察覺不到熱，要及時增減衣物，避免因捂汗過多影響身體健康。