祛魅，源于思想家、社會學家馬克斯·韋伯所說的“世界的祛魅”，指對于科學和知識的神秘性、神圣性、魅惑力的消解。這個多用于學術中的專業詞匯，最近忽然成為網絡社交媒體上的一個熱詞。在當下部分年輕人的語境中，祛魅可以理解為慢慢消除對一切事物的濾鏡，消解美好期待和幻想光環。它可以是暫時的停歇，用來寬慰過往的傷痛，舒緩當下的焦慮。

但是，這個詞不是逃避的借口，它最終的目的是以更好的狀態遇見更好的自己。在年輕人不斷祛魅的過程中，接受世界真實的模樣，認清生活的真相后依然能熱愛生活，修煉穩定強大的內核，才是獨屬于今天年輕人的“修行”。

標簽、符號的意義在消解

與祛魅相關的現象其實早有發生。極簡生活、大牌平替、“窮鬼套餐”……在“花小錢辦大事”的口號背后，許多符號的意義正在迅速消解。

社會競爭愈發激烈，一些人似乎連好好生活都需要用盡所有力氣。無論是短視頻軟件上精致松弛的生活，還是商場中閃閃發光的“大牌”，又或是社交平臺上的“人均月入十萬”……這些看起來似乎和忙碌且平凡的自己沒有關系。

如何讓生活回歸生活本身?

祛魅是許多人為自己找到的良藥。既然無能為力，不如過好當下。有人將祛魅當作尋求內心平靜的方式，認為“這世界就是個草臺班子”，很多事情并沒有想象中的那么好，很多人也并不是展示出來的那么優秀。

對于北京白領小楊來說，祛魅來自工作中的每一個瞬間。曾因“大廠熱”而入職北京某大廠，小楊并不諱言自己的職業選擇受到了各類“大廠工作vlog”的影響，“視頻中展示出來的內容，很契合我曾經對精英白領的想象”。但如今，小楊坦言，除卻新鮮感“上頭”的兩個月，接下來的每一天都是一次祛魅的過程：漫長的通勤，并不便宜的食堂，頻繁的加班和時刻在線的工作軟件都在提醒著她：“包裝得再光鮮的工作也只不過是工作，賺的錢不會多，挨的累也不會少。”

摘掉濾鏡，不再內耗

賦魅，是與祛魅對應的概念，指的是我們看到某個人、某件事或是某件物品身上存在的閃光點的過程。賦魅為我們看待世界的視角加上了一層濾鏡，忽略了標簽之下的真實。

一位年輕的被采訪對象向我袒露，因為容貌焦慮，她曾經服了多年“美役”，哪怕下樓取快遞，也要涂上粉底、畫上眉毛。隨著年齡漸長，她開始明白，美的內涵是由人定義的，“與其為了他人的定義勞心費力，不如多睡半小時犒勞一下疲憊的自己”。

走進生活里，更加關注自身，是當下年輕人祛魅的主流路徑。祛魅不僅可以向內，向外祛魅還會收獲人生意義上的開闊與釋懷。

“因為我的父母關系不好，所以我從小就很渴望電視劇里那種和諧歡樂的家庭關系。”剛剛過完自己35歲生日的采訪對象說，對于親情的匱乏感讓她在成家立業后，依舊無底線地扮演著好女兒的角色，“好像我付出的越多，就能收獲更多的關愛”。但在她經歷重病手術，母親拒絕前來照顧之后，她坦言，穿越生死后人總是能想清楚一些事情。“父母的愛并不都是無私的，有的其實只是出于私欲，而我恰好是不被愛的那一個。”她說，“當我不再執著，我才發現，對于原生家庭的過度期待居然是我前半生中最大的內耗。”

從更宏觀的維度來看，祛魅可以改變個體對于世界的看法。摘下濾鏡，一個個真實且平凡的人組成了我們如今的生活，絕大多數人能力和成就的上限其實差不多。那些閃閃發光的履歷、難以企及的權威和地位背后，多是踏實努力、敢想敢干的普通人。祛魅意味著不擔心，也不內耗，不在意他人眼光和社會規訓，敢于去嘗試任何自己想做的事情。

更加專注自身的成長

盡管祛魅已成為在部分人群中流行的一種生活價值取向，但與之相對的賦魅并不是壞事。心理學家認為，當我們羨慕一個人時，會愿意為獲得相似的成就而努力。比如在生活中，羨慕一位愛好廣泛、精力充沛的朋友，這種情緒會激發我們嘗試新事物，從而豐富自己的人生體驗。同時，也要警惕，過度的賦魅常會引發自卑與焦慮，讓人在無盡的精神內耗中浪費生命。

祛魅是現代人祛除情緒壓力、回歸自由人生的途徑。在祛魅的過程中，應當注意些什么，才不至于迷失方向?

要防止祛魅當中的“過猶不及”，摘掉濾鏡不代表否定美好、消解意義。“不重要”“沒必要”“不需要”認知的疊加，很容易讓人陷入虛無的怪圈。有人將“躺平”“擺爛”等同于“祛魅”，認為生活中所有能引起負面情緒的人、事、物都應看淡，并以此消解生活的意義、否定努力的價值、壓縮成長的空間。事實上，這些人很難真正做到無欲無求，“卷不動，躺不平”的“擺爛”極易引發更大的精神內耗，不僅無助于消弭焦慮情緒，還會反增社會戾氣。

祛魅的本質是找到一種與自己和解、以平常心和自適應節奏前行的良性成長路徑。這個尋找和調整的過程很難一蹴而就，生活壓力、競爭壓力、同輩壓力以及外部環境變化時刻會帶來新的焦慮與內耗。因此，可以設定一些略低于預期的小目標，并分解成為能夠做到的具體事件，通過持續不斷的正向反饋來調整自己的情緒和認知。

無論是優秀的學習能力、扎實的工作作風、讓人眼前一亮的技術特長還是強大穩定的精神內核，都需要日積月累，靜待花開。哪怕“這世界是個草臺班子”，哪怕我們只是平凡的個體，但只要善待自己的人生，總會優先享受世界，收獲快慰。

專欄撰稿：梁姊

編輯：尤立